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腰部椎間盤突出，要知道！ - 信誠徒手訓練舘

核心 肌群訓練：研究統計，接受核心訓練的椎間盤突出病人，復發的機率有大幅的下降。因此除了被動的接受肌肉伸展與關節鬆動活動之外，病友需要開始積極進行 ...

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