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練腹肌不當，也會椎間盤突出! - 鄭醫師的部落格

因此，若是不當訓練，背部肌肉力量不足，可能會導致椎間盤突出，在臨床上並不少見。 因此，練腹肌之前，最好先鍛鍊背肌，背部肌肉是核心肌群鍛鍊的 ...

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