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腰椎間盤突出的運動康復攻略| 尋夢健康

相關研究表明，腰背核心肌群的功能鍛煉，被認為是治療腰椎間盤突出的有效方法，可以很明顯地減緩腰痛和提升腰背肌力，防止惡化 ② 。 不過，通過運動來治療腰椎間盤 ...

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