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一分鐘保護脊椎！ 醫師推「棒式運動」訓練周邊肌肉 - ETtoday ...

柳宗庭提醒，對於背部肌肉筋膜拉傷或扭傷、椎間盤突出、長骨刺，甚至是脊椎 ... 評估後，也可以利用訓練核心肌群，來減少術後併發症和避免二次手術。

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