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椎間盤突出！印度瑜珈冠軍：一個動作強化核心肌群，預防尿失禁

骨盆底是女人健康之根本大多數的人都知道核心力量對於健康的重要性，但是卻鮮少人知道骨盆底肌肉也是核心肌群相當重要的一部分，以致於很容易就忽略了 ...

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