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請問康健：椎間盤突出，復健成效不好該怎麼辦？

腰椎椎間盤突出與腰椎滑脫的治療以腰部牽引為主，腰背操訓練只是輔助，可作類似仰臥起坐的動作，腳尖不需翹，以雙手提抱膝向前彎向胸前即可，不要將腳抬離地面，另可躺 ...

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