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腰椎間盤突出，能跑步嗎？這6種運動萬不可做 - 壹讀

可以 在不負重的狀態下鍛鍊關節的靈活性，以及腿部肌肉的強度，但對於已經患有腰椎間盤突出的患者，騎自行車需要長時間彎腰，同時路上的顛簸都可能對腰 ...

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