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吃多會胖營養還有限！還可以補鐵「 23 種」食物清單

鵝肝的好吃，那都是膽固醇和脂肪造的呀，要注意攝入量。 4.雞肝含鐵量12毫克. 動物肝臟裡面膽固醇含量比較高（356毫克）。接受不了豬肝的腥味 ...

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