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植 入 後 可以吃 豬肝 嗎
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吃菠菜補鐵? 你可能白費功夫| 營養食譜| 運動養生
傳統認為吃菠菜可以補血,但菠菜有草酸及植酸,吃下肚雖會形成草酸鐵、 ... 同樣地,菠菜也別跟豬肝一起料理,因兩者形成草酸鐵無法被身體吸收,而會 ...
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