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營養師告訴你乳清、大豆與大米蛋白，誰才是真正的健身好夥伴

乳清蛋白 是從牛乳中提煉純化；大豆蛋白是從黃豆中提練純化；而「大米 ... 告訴我們，在進行阻力訓練後補充植物性的大米蛋白與動物性的乳清蛋白，都能 ...

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