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植物蛋白 缺點
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研究:植物性蛋白質取代肉、蛋,有效降低死亡率,怎麼吃才夠?
植物 性蛋白質比動物性蛋白質好? 研究指出,人體每天吃進的蛋白質占全營養素的15%,當中有6成是動物性蛋白,4成植物性蛋白,慎選蛋白質很重要。
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