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健身时吃蛋白粉有副作用吗？ - 今日头条

植物 性蛋白质主要来源于米面类、豆类,这类来源的蛋白质中缺少赖氨酸(一种必需氨基酸),所以这类蛋白质被人体吸收和利用的程度也会差些。因此以动物性蛋白质为原料提取的蛋白 ...

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