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植物性蛋白 奶
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增肌者必須攝取的蛋白質來源你該選植物還是肉類好? - 運動星球
總而言之,雖然動物性蛋白更適合人體吸收,但是不代表植物性蛋白沒有效果,如果將豆類、肉類、蛋類等蛋白質 ... 「今天心情不好,來杯珍奶加雞排吧!
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