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B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

B群食物有哪些？ ; 維生素B6. 瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類 ; 維生素B12. 存在於動物性食物如：牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及 ...

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