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Vegan // 不吃肉的植物性蛋白質攝取 - NiSORO

對於有在健身或運動的人來說，這兩者蛋白質都要攝取，讓效果最好！ 但如果真的是不吃肉類的人，知道有哪些食物的植物性蛋白質含量比較高嗎？

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