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素食者補充蛋白質必看！白飯、花椰菜、鮮奶 - surprisebox.cz

含蛋白质最多的植物食物是黄豆，每100克含36.3克。. 具体高蛋白食物排行榜可参考： 攝取份量剛好才是最理想的。 ... 至於這些食物除蛋白質外還有哪些營養好處？

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