含豐富植物蛋白的9種食物每100 g 的植物蛋白含量穀物堅果類花生: 26 g 葵花籽: 21 g 藜麥: 20.2 g 豆類大豆: 36 g 鷹嘴豆: 19 g 毛豆: 11 g 蔬菜類花椰菜: 4.3 g ...
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