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研究：植物性蛋白質取代肉、蛋，有效降低死亡率，怎麼吃才夠？

實踐起來其實很簡單，以每人每天攝取2,000卡來算，要吃足20克植物性蛋白質，相當於3份蛋白質食物（每份蛋白質約7克）。 （1瓶450cc的無糖豆漿約有15克 ...

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