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減肥｜15種植物性高蛋白質食物排行榜吃對蛋白質有助增肌減脂！

高敏敏指出，植物性蛋白質含量排行榜中，前3名黑豆、黃豆及南瓜籽，每100克的蛋白質含量分別為37克、35.6克及30.4克；也就是說，「豆豆家族」中的毛豆、 ...

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