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植物性蛋白質蔬菜
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吃素怎麼補充蛋白質?植物性蛋白質真的比較難吸收嗎? |
另外,香菇經過曝曬還會增加維生素D的含量,能幫助鈣質吸收,對素食者也相當重要。 高蛋白蔬菜:含2~5% 蛋白質. 雖然我們很難把蔬菜當作蛋白質的主要來源 ...
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