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素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

像是豆類、穀物都含有豐富的植物性蛋白質，甚至人體必需的胺基酸都含有，搭配一起吃，就算蔬食也能夠 ... 擺上自己喜歡的水果、堅果、燕麥片，完成。

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