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植物性蛋白質水果
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想補鐵只能靠紅肉?這些植物性食物也能幫你補充鐵質!
以蔬食為主的人,日常可以在飲食中多元攝取豆類、堅果、蔬菜、水果、 ... 在日常飲食中,素食者可以經由下列這些含鐵的植物性食物,攝取到充分的鐵質 ...
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