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除了牛奶，你还知道哪些蛋白质含量高的水果和食物？

一、蛋白质含量高的水果鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。 ... 种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合，因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。

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