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植物性蛋白也能增肌？全植物飲食與乳糖不耐症的增肌指南！

這兩篇研究的結果都表明，只要攝取足夠的植物性蛋白質是有機會克服胺基酸種類不足的狀況。 ... 哪些人適合這堂課？ 1. 想增肌的人 2. 想減脂的人 3. 想維持 ...

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