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增肌者必須攝取的蛋白質來源你該選植物還是肉類好? - 運動星球

動物性蛋白質與植物性蛋白質的氨基酸組成並不相同，但是要做為生長肌肉的原料來說，那可以確定動物性蛋白質會比植物性蛋白來的較好，因為從動物的肌肉中所 ...

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