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使女性荷爾蒙的分泌減少，造成更年期婦女生理上或心理出現 ...

多吃富含植物性荷爾蒙的食物：黃豆、大蒜、牛蒡等。 多吃富含維生素B6的食物：胚芽米、牛奶、莢豆類等。 多吃富含維生素A的食物：深綠色蔬果、魚肝油、牛奶。

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