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補鈣防骨鬆、平穩荷爾蒙！營養師推薦豆類2食譜 - 早安健康

大豆異黃酮有類似雌激素的作用，又稱為植物性雌激素，大豆、豆腐、納豆、豆渣等大豆製品富含該物質。可透過混和豆腐的肉料理（如漢堡排），又或將麵粉 ...

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