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容易累、記憶變差…你可能缺B12！6大食物幫你保護神經血管

營養師高敏敏表示，素食者比葷食者更容易缺乏維生素B12，原因在於B12來源大多為動物性食物，例如肉類、動物內臟、蛋黃、奶類等；尤其全素患者更要留意補充 ...

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