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植物奶 B12
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『吃素』的你,必須要知道的事
全素食者容易缺乏維生素B12. 維生素B12普遍存在於動物性食品,如蛋類、奶類、肉類海鮮等。 植物食材雖然含有維生素B12,但是含量不如動物性食物來的高,因此這是導致全 ...
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