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椅子 動作
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在家就能做的6個「椅子健身動作」,防疫期間也要動起來!
以下介紹6個「椅子健身動作」,只要準備好一張椅子,在家也能練起來,時時刻刻雕塑完美肌肉線條! 1.輔助單腿蹲(Assisted Pistols).
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