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醫列5大退化性關節炎原因！年輕人關節退化與「這習慣」有關

運動不足、肌力不夠：這是近年在臨床上最常見年輕人會有的問題，關節退化 ... 腿部肌肉及核心肌群，可以躺姿練習直抬腿，或坐在椅子上將膝蓋伸直。

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