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脊椎病是「坐」出來的！正確坐姿練習先從這3種椅子開始

如果椅子有椅背可以靠，該怎麼靠也是有學問的，我稱之為「靠背三部曲」：. 一、把臀部塞到椅子最裡面。 二、將身體坐直，想像正在量身高。 三、 用量身高 ...

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