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急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦！（懶人包） - 照護線上

如果覺得推著牆壁不夠穩，你可以試試看找到一根柱子或穩定的竿子抱住， ... 坐著的時候，請讓下背有所支撐，所以請坐著有後靠背的椅子，並保持頭頸部 ...

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