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疑難雜症萬事通- 如何把椅子墊高的推薦與評價，PTT、DCARD

1.運動前排空膀胱。 2.選擇空氣流通處，並在硬地板或榻榻米上做運動。 3.運動前後確實做好暖身與舒緩動作。 4.穿著彈性佳且吸汗的衣物。 5.方式要正確並注意安全。 6.勿 ...

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