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這樣坐越坐越胖要減肚子先調「姿勢」(組圖) - 強身美容

在搬抬重物時，應採取正確的姿勢，即先屈膝屈髖，腰背盡量挺直搬移重物，不能直接彎腰搬移重物，以防止引起棘上間韌帶損傷，小關節紊亂或腰椎間盤突出症。

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