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棘下肌- 下肌功能及運動介紹｜內轉竟然不是最好的訓練？

治療方式： 如果是小圓肌或棘下肌造成的肩膀痛，舒緩的方式可以用手往後側抓住對側 ... 但無論有無開刀，在合適的時間肌力訓練，還是可以減少後續肌肉萎縮造成的肩關節 ...

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