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棘下肌放鬆 - Arevalo bleuse

棘下肌放鬆. 上身挺直，眼睛直視正前方。. 肱骨外旋；內旋就是當手臂抬起肱骨內旋時(例如:側舉或站姿滑船的動作)，棘下肌(Infraspinatus)會與肩峰產生 ...

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