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長時間使用3C產品讓你肩頸痠痛嗎？三招讓你擺脫低頭族！

肩後側的肌肉包含後三角肌、棘下肌、小圓肌、大圓肌，都是由肩胛骨連到肱骨頭上，因此在做肩後側伸展時，必須先固定好肩胛骨，才能達到良好的伸展效果哦！

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