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一次認清肩膀痠痛問題 - medisana

一、肩膀疼痛的第一條關鍵肌肉：二頭肌位置:分別 .. ... 那棘下肌就是你最需要放鬆的肌肉。 放鬆方式: 一手對對側肩膀的後方，這時候你會摸到一條橫向的骨頭，那就是 ...

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