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打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網

包括解剖、運動學、訓練科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等 ... 的肌肉除了大家熟知的三角肌也包括旋轉肌袖（棘上肌、棘下肌、肩胛下肌小圓肌）.

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