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舒緩肩頸痠痛先從肌群下手-3個肌群告訴你按摩搶打哪才有效！

首先來看看我們推薦的這幾部影片吧教你正確用筋膜槍放鬆「肩、腰、小腿」 ... 旋轉肌群是由四個肌肉所組成，分別是付則外轉的棘上肌、棘下肌、小圓肌 ...

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