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補血吃紅棗最有效？錯！補血食物前10名根本沒紅棗... | 蕃新聞

腎藏精，精生髓，髓化血，因此血的根本也在於腎。 芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻 ...

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