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補脾養胃、潤肺生津,每天三棗長壽不顯老!鮮吃干吃
在同等質量下,鮮棗的維C含量幾乎是獼猴桃的4倍,可以稱得上是真正的維C之王。中國營養學會推薦,成年人每天應攝入100毫克維C。這意味著,我們每天吃40克鮮棗(中等 ...
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