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燃燒20％基礎代謝率！3個「棕色脂肪」的祕密 - 康健雜誌

運動 也是個好辦法，運動時人體會分泌去甲基腎上腺素、鳶尾素（irisin）等荷爾蒙，都能活化棕色脂肪細胞。運動也分部位，例如有專門鍛鍊上臂、腿部或 ...

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