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你是西洋梨或蘋果型身材？小腹突出是內臟脂肪超標警訊

不，並不是一定要鍛鍊核心的運動才能夠減少腹部脂肪。想要減掉腹部脂肪，不必每天做捲腹、棒式、或各種核心練習。只要整體運動量夠，就能夠達到增 ...

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