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棒式30秒
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挑戰單腳抬起棒式!瘦腹燃脂練核心
從15秒開始漸進練習至維持30秒,熟能生巧! 如果您不要讓肚子腹部太好過,每日餵食『棒式套餐』,有力量有線條,絕對美的好棒! →本文摘自:『愛動 ...
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