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100歲嬤挑戰棒式運動！超標準姿勢撐30秒...網友通通跪了

現代人常因為工作忙碌忽略了運動，導致腹肌無力，腹橫肌被拉長形成肚腩，為了改善體態，許多人開始進行棒事運動，鍛煉核心肌群，不過看似簡單的動作， ...

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