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Plank workout 專注於棒式撐體鍛練的App 標榜每天只需15 分鐘 ...

這款App 的全名叫Plank workout – lose weight in 15 minutes a day!，雖然只專注於棒式撐體，但只要每天做15 分鐘，不僅能有效訓練深層核心肌群，還能 ...

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