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棒式 五 分鐘
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棒式一招瘦全身!5款棒式變化動作,讓你兩周更快速瘦臀瘦肚
接下來如果一般的「棒式」動作已經無法滿足你,那這五款變化版的「棒式」可以幫助你更快速的瘦臀瘦肚,練出腹肌!以下五個動作每個每次做1-2分鐘, ...
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