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【知識】棒式、肘撐、Plank常見錯誤。 - 宅媽花花

棒式 、肘撐或是Plank是個健身圈中家喻戶曉的動作，不管你是職業運動員、 ... 客還會鼓勵大家一次撐個三分鐘五分鐘或是辦個看誰撐得比較久的挑戰，嗯…

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